リビクビ
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この商品に関する疑問・質問・口コミ
ヤフー知恵袋に投稿された「リビクビ」に関する疑問・質問・口コミ情報をリアルタイム表示します。貴方の疑問もこれで解決！
質問
２週間後にプールに行くことになりました；少しでも瘦せたい、というか見た目をなんとかしたいです。身長１５２、体重５０のぽっちゃり体型なんですが、毎日ジョギング１時間、コアリズム１時間するだけで変わるでしょうか？ダイエット初心者なので、よくわかりません；他にも見た目に変化が現れるのに効果的なものがあれば教えてください；
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コアリズムとかやっている時に、肺が苦しくなりませんか？コアリズムだけじゃなく、体をひねったり腰を回したりしても肺が苦しいです。感覚としては、ひねったときに肺までひねられて勝手にヒュウヒュウ喉から音がもれる感じです。それ以外のときは肺が苦しくなったりとかはしないし、病気でもない気がします。ただ、私と同じような方いらっしゃるんでしょうか？変なんじゃないかと少し心配です。
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空腹時に運動すると脂肪から燃えるんですか？156センチ64キロ体脂肪38パーセント。ただいま、ダイエット中です。小さい頃から肥満体型。現在、育休中です。今、やってるのは、・午前 コアリズム10分程度・午後 ビリー10分程度・夕方 散歩30分程度・夕食 白米を豆腐に変えて、野菜多めに食べている（三食しっかり食べています）その他、家事です。ときどき、脚揉みもしてます。９月に始めて、２キロ落ちました。あと五ヶ月で10キロ落としたいです。子供が小さいため、ベビーカーでの散歩で早歩きはできませんが、朝食の前に散歩したら効果ありますか？また、減量にあたりアドバイスお願いします。
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どなたか教えて下さい！！ＣＭで流れてたのですがダイエットのＤＶＤで1500円位?で韓国の女性が先生で昔かなり太っていた女性がダイエットに成功したみたいなぁ？！コアリズムのような感じの…ほしくて書店に行きたいのですが名前が分からなくて
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モムチャン・ダイエットですね。http://www.amazon.co.jp/dp/459406194X/
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夜遅くに夕飯を食べる時に気をつけることはなんでしょうか。家に着くのが２０時３０分から２２時頃になってしまいます。お腹が減って死にそうになります。ダイエットをする時、お腹がすいたら0カロリーのゼリーを飲み、夕飯は炭水化物を抜いて、週２回はプールで泳ぎ、その他コアリズムや縄跳びをしようと思います。何かアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。
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DHCのプロテインダイエット飲んだことのある方・・・今日、はじめてDHCのプロテインダイエットを飲み始めました。1ヶ月前からウォーキング、コアリズムかビリーを合計1時間半～は運動をしていますがそれに加えてプロテインダイエットを飲んだのですが朝7時半に飲んで普段10時すぎから運動するので同じようにしたところお腹の中が消化されていなくタプンタプンいうし、ゲップまで出る始末。いつまでもお腹がダルイ感じでした。冷たい水で粉を溶かしましたがかなり振ったのですがちゃんと溶けず粉っぽいままで飲みました。それに朝から350mlも飲む習慣はありませんのでかなり飲み切るのがきつくてそれでいつまでもお腹の中がタプンタプンいってたのだと思うのですが・・・・これは、慣れてくる物でしょうか？それとも朝を飲むのはやめてお昼に置き換えた方がいいでしょうか・・・？どちらにせよ運動は10時～からするのでできたら朝をプロテインダイエットにした方がいいのではないかとも思うのですが・・・（忙しい朝にお手軽って言うところも魅力でした。）せっかく買ったのに今日飲んですでにお腹はだるーい気持ち悪い感じで運動したのでトラウマです（泣）初めての時あの量を飲みきった方！どうでしたか?あとうまく溶かすにはやはり冷たい水では厳しいのでしょうか？
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私は運動するほど体力はないのでやっておりませんが、回答させていただきますね。朝は忙しいのでお手軽だと思うのですが、一日の始まりですので普通に食事を摂り、お昼を置き換えられたほうがよろしいかと思います。直後に運動されますと、お腹がタプンタプン状態で苦しいと思いますので、質問者様の状況では３時間程度経過してから始められますと大丈夫だと思います。あるいは、いつものように１０時に運動を先になさってからお昼に置き換えられることが一番いいと思います。喉も渇きますから無理なく飲み切ることができるでしょう。また冷たいお水で溶けにくいのは確かです。私は浄水器のお水を冷蔵庫に入れておき、それを使っています。残暑が厳しいのでそうしていますが、常温なら溶けるでしょう。よくシェイクしてくださいね。ミネラルウオーターでも常温でいいでしょう。ただし飲むときには、生ぬるくておいしくありませんので専用ボトルから氷をたくさんいれたガラスコップに移し変えてキンキンに冷たくして飲んでいます。最初のうちは、量が多いと思われたり独特の匂いがしますから飲みにくいかもしれませんが、だんだん慣れてきますよ。その量を飲み切ることによって満腹になり食事を摂る必要がなくなります。間食することも少なくなります。少しずつでいいのです。まだ１日目ですね。せっかく購入されたのですから、ご自身にあった組み合わせを試行錯誤されながら、頑張っていただきたいです。運動もしっかりとされていますから、かなりの効果はあると思いますよ。
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産後の体重に悩んでいます二人目を7/８に出産してもうすぐ２ヶ月が経ちます。妊娠中体重が48キロから63キロと大幅に増えて出産後57キロになりました。そして２ヶ月後の今も57キロのまま減りません...母乳が出ない為ほぼ完ミです食事はさほど摂りすぎてるわけでもなく家事育児である程度は動いています..が減りませんベビーカーで散歩を１時間歩いてコアリズムやってwiifitやったり、スクワットも生活に取り入れてたり運動量を増やしてるのに全く変動ない体重に泣けますいつになれば体重が減るのか不安過ぎるので同じような方ご助言下さい仕事を11月から復帰したいのですが、10キロ程増えたので服は入らないし顔は丸いしで(夜職で制服貸し出しなので;)不安です..どうかアドバイスお願いします
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半年で10キロ痩せたいです。半年後に結婚式を控えている新婦です。式までに１０㎏は痩せたいです。効率的なダイエットプログラムをご教授願います。現在、夕方から夜中まで仕事をしており、夜中仕事が終り帰宅後、コーヒーは飲みますが、食事はしません。起床は午前11時頃です。毎日、お昼近くまで寝てる為、お昼ご飯と夕飯の二食になってしまいます。頑張って少し早く起きて、近くにプールがあるので、週に三回ほど水中ウォーキング、コアリズム、レッグマジック、プールに行けない時は40分のウォーキングを検討しております。どうプログラムを作って良いのか悩んでしまいます。現在、身長160㌢体重65㌔です。アドバイス宜しくお願い致します。
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停滞期についてと、アドバイスお願いします。ダイエットを始めて３週間になるのですが、-3キロの減量に成功しました。３週間目に入ったとたんに停滞期に突入したと思われるのですが。停滞期はダイエットが成功している証拠って言うは分かるのですが、体重が減らないって事は体脂肪も減らないって事ですよね？体脂肪もまったく減らなくなりました。それとも、体重は減らないけど、体脂肪は微妙に減るんでしょうか？それと、コアリズム（１５分程度）、ターボジャム（２０分～暇な時は４０分程度）を、できる時間にやっています。仕事の時間が不定期なので、同じ時間にやるということができません。それでも、毎日欠かさずやってます。空腹時がいいらしいので、食事の前か、仕事が終わって夜の１２時ころ帰ってきてからやってます。朝はお弁当を作ったりしなくてはいけないので、早朝にやることはできません。食事は朝、白米を茶碗に軽く１杯。生野菜のサラダ（レタス、キャベツ、トマト、アスパラなど）ウィンナーや焼き魚、野菜炒めなど、だいたい３品くらい。昼、白米を茶碗１杯より少なめ。朝作った生野菜のサラダ、おかずを２，３品夜、白米を茶碗の半分、煮物、野菜の炒め物、納豆、サラダなど、おかず２品～３品くらい（夜なのであまり食べないようにはしてます）身長 165センチ 体重 62キロの26歳♀です。一応ダイエットの知識は一通りあるつもりなんですが、上記を見てここはもっとこうしたほうがいいなどありましたらアドバイスお願いします。
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急激に痩せたり、摂取カロリーが基礎代謝を下回る日々が続くと、体の恒常性維持機能（ホメオスタシス）が働き、体重を維持するために体全体の代謝を落とし、きわめて少ないカロリーで生存できるようスイッチしてしまいます。こうなると脂肪燃焼どころか少しでも脂肪をため込もうとし、かえって太りやすくなります。これがいわゆる停滞期と言われる状態ですね。1ヶ月の減量は体重の4%程度に抑え、基礎代謝より少しだけ多めのカロリー摂取を心掛けることで、停滞期を避けることができますが、もし停滞期になってしまったら、やはり摂取カロリーを基礎代謝プラス200kcalくらいに保ち、体が危険でないとスイッチを解除するのを待つしかありません。その間は、運動や半身浴などでエネルギー代謝を上げる努力をし、摂取カロリーを減らさないようにしましょう。
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朝ごはんは、毎日たまごがけご飯です。ご飯の量は、茶碗半分です。さらっと食べられるからです。お昼ごはんは、おにぎりです。夜ご飯は、納豆など茶碗半分です。今、コアリズムをしています。夜ご飯をプロテインにかえたら体重は減りますか？
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…どうして野菜を食べないんですか？食事内容の見直しをする必要があると思います。
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