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シワのできるメカニズム

皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織で構成されています。この中で、皮膚の若々しさに大きく関わっているのが真皮です。

真皮には「弾性線維（エラスチン）」と「膠原線維（コラーゲン）」という２種類の線維が網目状に詰まっており、これが肌の張りや弾力に深く関わっています。
真皮の線維の間や表皮には「ヒアルロン酸」等があり、水分を保持して皮膚のみずみずしさを保っています。

しかし、加齢によって、エラスチンやコラーゲンが変性しその構造が崩れると、表皮のハリを支える力がなくなりしわの原因となります。
また加齢とともに皮膚が生まれ変わるターンオーバーが遅くなり、保湿機能が低下し、肌のモイスチャーバランスが崩れるため、肌の柔軟性がなくなってきます。

やがて皮膚組織全体の機能が低下しシワになりかかったところへ紫外線があたると、シワがそのまま固定されてしまいます。

さらに皮膚の動きによって同じところが何度も折り畳まれると大きな深いシワができます。

シワの原因

シワは、皮膚機能の低下などの内的要因と、紫外線などの外的要因が重なってできています。

・ 紫外線･･･紫外線により、コラーゲンが破壊され、肌のハリが失なわれます。
・ 乾燥･･･冷暖房や外気の乾燥により、肌の水分が失われ、柔軟性や弾力が失われます。
・ 睡眠不足･･･睡眠不足により、皮膚細胞そのものが疲労し新陳代謝が低下します。22時〜深夜2時までの間は､肌の新陳代謝がもっとも活発な時間帯です。
・ 栄養不足･･･ダイエットや極端な偏食による、タンパク質、ビタミン、ミネラルの不足は肌荒れの原因となります。
・ ストレス･･･ストレスや精神的疲労は体の生理的バランスを崩し、肌に様々な悪影響を与えます。
・ 間違ったスキンケア･･･肌に合わない化粧品や、不十分なメイク落としなど。
・ 老化･･･加齢による真皮のコラーゲンの衰え。
・ 皮膚表面の汚れ･･･皮脂は長時間経つと酸化され皮膚に害を与える過酸化脂質に変化し、皮膚の老化を促進します。

シワの種類

１　小ジワ
目の周りにできる表皮性のしわ。肌を乾燥させすぎるために生じる表皮のトラブルの原因。十分な保湿で回復可能。

２　大ジワ
皮膚表皮の皮溝が年齢と共に深くなったもの。皮膚の弾力性が失われたことによって生じます。早めにお手入れで進行を抑えることが大切です。

３　表情ジワ
笑ったり、眉を寄せたときなどにできる、感情を表現する際に生じるシワ。表情筋の収縮によって生じますが、年齢と共にシワの深さを増し、次第に固定化され目立ってきます。

対処法

１　UVケア
シワの大きな原因になるのは紫外線です。紫外線は皮膚の奥深くまで届き、肌のハリ、弾力を保持するコラーゲンを破壊してしまいます。ＵＶケアは夏のみではなく、1年中必要です。

２　保湿
乾燥した空気は「ちりめんジワ」のもとになります。冬のみでなく、夏のエアコンにも要注意です。化粧水や美容液などで水分を与えしっかり保湿をしましょう。

３　清潔
帰宅後は、早めにメイクを落としましょう。長時間のメイクは皮膚の生理機能を害し、保湿力を低下させ乾燥をまねく原因となります。

４　表情グセを直す
しかめっ面をしていると、眉間にシワが寄り、それを長年繰り返すことで深いシワが刻まれていきます。鏡で表情をチェックしてみましょう。