生理の前になるとニキビができやすいのは、排卵から次の生理までの間(黄体期)にプロゲステロンという黄体ホルモンが増加し、皮脂の分泌を促進させる働きがあるからです。
生理日以降、黄体ホルモンの分泌が減少するにつれ、皮脂量も減り、ニキビもよくなることが多いようです。
この時期にTゾーンなど肌があぶらっぽいなと感じたら用心してください。
油っこいものや甘いお菓子はできるだけ避けましょう。スキンケアも化粧水のみにするなど、油分の使用を抑えた方法に切り換えたほうが良いかもしれません。